Resilienz

Resilienz – das seelische Immunsystem

Resilienz oder – anders ausgedrückt – die psychische und seelische Widerstandskraft ist die Fähigkeit des Menschen, schwierige Situationen, Krisen und Stress zu bewältigen. Die psychische Gesundheit erleidet bei einem resilienten Menschen kaum oder gar keine negative Beeinträchtigung.
Nicht nur in Lebenskrisen, wie bei schweren Erkrankungen, profitieren Menschen von ihrer Resilienz. Auch im normalen, stressigen (Berufs-)Alltag ist es durch diese Widerstandskraft möglich, vorhandene Probleme erfolgreich zu bewältigen und auch auf wechselnde Bedingungen und herausfordernde Belastungen flexibel zu reagieren. Das gute daran ist, dass sich Resilienz trainieren lässt. Zum einen kann die bestehende Resilienz gefestigt und vertieft werden, zum anderen kann die Widerstandskraft aufgebaut werden.

Willst Du Dir ein starkes seelisches Immunsystem aufbauen? Möchtest Du negativen Auswirkungen von Stress wie Burn-out etc. vorbeugen? Und dabei lernen, den Herausforderungen des Lebens selbstbewusst entgegenzutreten und sogar gestärkt aus Krisen herauszutreten? Verbessere mit Resilienzcoaching Deine Work-Life-Balance!

Im Coaching begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Resilienz. Du kannst von meiner eigenen stark ausgeprägten Resilienz, meiner Erfahrung und meinem Wissen profitieren. Mit meinem speziell für Dich zusammengestellten Resilienzcoaching erlangst Du Schritt für Schritt innere Stärke. Wir entwickeln gemeinsam zielführende Übungen, Du lernst Techniken kennen und wendest diese an. Es reicht hier nicht, einfach drüber zu reden. Um eine Änderung oder Verbesserung zu spüren, kommst Du ins Tun. Durch spezielle Übungen gepaart mit Achtsamkeitspraxis und Entspannungstechniken gelingt es Dir bald, resilient zu sein. Du kultivierst Deine neue Widerstandskraft und darfst im Alltag, bei Stress oder Schwierigkeiten strahlen.

Gerate nicht mehr an Deine psychischen Grenzen bei alltäglichen Anforderungen Deines Lebens, bei herausfordernden beruflichen und persönlichen Zielen, bei schwerwiegenden Veränderungen oder in Krisen und belastenden Lebenssituationen! Gewinne Kraft und Stärke trotz Widrigkeiten!
Wecke Deine Energiequellen und bringe Leichtigkeit und Freude in Dein Leben. Gewinne Selbstvertrauen und Gelassenheit. Finden mehr über Deine Wünsche heraus und treffe Deine Entscheidungen bewusst und klar. Lasse Deine Persönlichkeit aufblühen!

Buche Dir Dein Resilienzcoaching! Online, per E-Mail oder telefonisch – lass‘ uns in Kontakt kommen.


Wenn Plan A nicht funktioniert, keine Panik! Das Alphabet hat 25 weitere Buchstaben.

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